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Yoga
Yin-yang

  le massage  Tui Na  

Le massage Tui Na
> les points Mu
> les points Shu
> l'extrémité des méridiens
calme l'esprit

 

 

 

Calme l'esprit

 

 

 

Pour contribuer efficacement à rééquilibrer tes méridiens énergétiques et à calmer le Shen (ton esprit),

stimule tous les points rouges régulièrement et dans le même ordre :

 

  • Appuie sur le point indiqué dans les illustrations avec l'un des doigts et masse circulairement la zone.

  • Ecoute tes sensations (point sensible ou douloureux, zone tendue, point qui devient chaud...).

  • Respire profondément et détends tout ton corps et notamment la zone autour des points stimulés.

  • Change de point lorsque l'énergie circule dans la zone.

Tu peux aussi visualiser sur le point indiqué le symbole de l'infini 8 ou un cercle O ou le yin et yang

 

Bonne pratique,

Yin-yang

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